用沟通力撑起你的竞争力
很多人明明很努力，却总在开会时被忽视、在关系中被误解，在关键场合说不清自己想法。
这门《薇安10倍沟通力课》以高情商沟通为核心，由世界500强背景高管薇安系统拆解“会说话、敢表达、能说服”的底层逻辑，把抽象的沟通能力拆成看得见、练得出的10节实战课。
课程围绕三个关键维度展开：
- 表达： 从“敢说”到“说清楚、说到点上”
- 情绪： 收住冲动，学会理性又有温度的交流
- 思维： 管理想法，避免认知偏差和思维陷阱
无论你是职场新人、管理者，还是希望改善亲密关系与家庭沟通的普通个体，都能在课程中找到可实践的步骤和方法。
课程核心内容
自信表达：从不开口，到有人愿意听
- 通过“为什么要学高效沟通”的拆解，认清沟通与机会、资源、信任之间的关系。
- 学习一套五步自信表达模型，从准备、组织到表达，帮助你在会议发言、汇报、面试、沟通反馈中敢开口、说得清。
高情商说话：告别情绪化反应
课程以两节内容专门讲解**“避免情绪化，高情商的说话方式”**：
- 识别情绪上头的信号，学会“先稳住，再表达”。
- 将“指责式说话”转化为“共情式表达”，让对方听得进去、不防御。
- 在冲突场景下，用更有边界感又不伤人的方式提出自己的需求。
倾听与提问：用FOSSA原则学会“听懂人话”
第四讲聚焦关切地倾听与高效提问：
- 学会放下“急于回应”的习惯，把注意力放回对方。
- 通过 FOSSA 原则（课程中的高效提问框架），引导对话更聚焦、更有信息量。
- 无论是做管理、一对一沟通，还是与客户交流，都能快速抓住重点、问到关键。
演讲与说服：用RAP方法抓住人心
第五讲拆解一套RAP高效演讲结构：
- R：快速建立关联感，让听众愿意继续听。
- A：呈现清晰观点和论据，结构有层次。
- P：抛出有行动感的结尾，引导决策或下一步行动。
适用于：工作汇报、项目路演、团队分享、直播或公开发言等场景。
真实表达与自我边界：四步骤说清“我是谁”
第六讲聚焦诚实表达感受、清晰表达自我：
- 学会分辨“事实、感受、需要、请求”，而不是一股脑发泄。
- 使用四步骤表达模型，说清“我怎么想”“我在意什么”“我希望怎样合作”。
- 让关系更干净，减少误会与内耗。
思维与安全感：在对话中更稳定、更有力量
后几讲集中在思维管理与安全感营造：
- 锁定沟通目标，避免非黑即白：不再把对话变成“我要赢你”，而是回到“我们要解决什么问题”。
- 红绿黄灯三步曲营造安全感：学会在沟通中给对方“绿灯信号”，降低防御感。
- 管理想法，远离思维陷阱：识别过度放大、读心、标签化等常见认知偏差，让沟通基于事实而非幻想。
课程目录一览
适合人群
- 在职场中经常“说不清”“被误解”的上班族与管理者
- 想提升汇报、演讲、谈判、跨部门协作能力的人
- 希望改善伴侣、亲子关系沟通质量的个体
- 做内容创作、直播、咨询、培训等，需要高频沟通输出的从业者
- 对心理学、情绪管理、高情商沟通感兴趣，希望有一套清晰方法论的人
你将获得
- 一套可反复使用的自信表达与高情商沟通工具箱
- 更稳的情绪、更清晰的思路、更有说服力的表达方式
- 更高质量的职场协作体验与更少内耗的人际关系
- 把“会说话”变成可练习、可复制的能力，而不是靠天赋和运气
薇安10倍提升沟通力学习地址
学习地址：夸克